Fibromiyalji sendromunda semptomları artıran beslenme hatalarına dikkat çeken Dyt. Deniz Mutluer, Akdeniz tipi ve düşük FODMAP gibi diyetlerin önemini vurguladı.
Fibromiyalji sendromunun sadece kas-iskelet sistemi ağrılarıyla sınırlı kalmayıp kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi çeşitli belirtiler gösterdiğini belirten Diyetisyen Deniz Mutluer, hastalarda karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de görülebildiğini açıkladı.
Fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmasa da semptomların doğru yaklaşımlarla kontrol altına alınabileceğini vurgulayan Mutluer, beslenmenin tedavi sürecinde önemli bir destekleyici rol üstlendiğini belirtti. Özellikle fazla kilo ve obezitenin fibromiyalji semptomlarını artırdığına dikkat çeken Mutluer, artan yağ dokusunun inflamasyonu tetikleyerek ağrı hassasiyetini yükseltebileceğini söyledi.
Bilimsel çalışmaların, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösterdiğini aktaran Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıktığını ifade etti.
Günlük beslenmede renkli sebze ve meyveler gibi antioksidan zengini besinler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein kaynakları ve lifli gıdaların tüketilmesi olumlu sonuçlar doğuruyor. Fibromiyalji hastalarında D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini gibi vitamin ve mineral eksikliklerine sık rastlanıyor. Bu mikro besinlerin yeterli düzeyde alınması semptom yönetimini destekliyor.
Mutluer, fibromiyaljide herkes için geçerli tek bir beslenme modelinin bulunmadığını, her bireyin ihtiyaçlarının, yaşam tarzının ve semptomlarının farklı olduğunu vurguladı. Bu nedenle kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulmasının en doğru yaklaşım olduğunu belirtti. Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek değil, yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı yönetilebilir kılmak ve genel sağlığı desteklemek olduğunu sözlerine ekledi.
Yorum Yap